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I dieci benefici delle uova

Quando mangiamo le uova non facciamo felice solo il nostro gusto, ma tutto il nostro corpo. Perché sono ricche di nutrienti e portano tanti benefici all'organismo: ecco i loro dieci vantaggi principali.

I benefici dell'uovo

 

• Sono incredibilmente nutrienti.

• Sono ricche di colesterolo, ma non alterano il livello di colesterolo nel sangue.

• Il consumo alza i livelli di colesterolo HDL (quello "buono").

• Contengono colina, nutriente importante poco presente nella maggior parte delle diete occidentali.

• Tendono a trasformare il colesterolo LDL (quello "cattivo") in particelle da piccole a grandi, riducendo il rischio di malattie cardiache.

• Sono una naturale fonte di luteina e zeaxantina, due agenti antiossidanti che apportano importanti benefici a protezione della salute degli occhi.

• Quelle prodotte da animali liberi di pascolare abbassano i livelli dei trigliceridi.

• Sono alimenti ricchi di proteine di qualità, oltre che di amminoacidi essenziali bilanciati in giusti rapporti

• Non contribuiscono al rischio di incorrere in malattie cardiache, oltre ad essere un valido aiuto nella prevenzione dell'ictus.

• Sono molto "gratificanti" e aiutano il corpo a "richiedere" meno calorie.

Vieni ad assaggiarle nei piatti speciali dei nostri ristoranti!

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